好了~
上次很馬虎的寫了上集
今次下集大結局了~
::: FANCL 青汁 :::
每人看到我沖這深綠綠的東西
都說我在喝巫婆湯…..
這是我吃過這麼多supplement中
最堅持的一種~
因為我這種一年365日~ 一日三餐都外食的人
每日都吃不到幾條菜!!!
(例如今日only食了一條燒肉四寶飯搭的菜心….)
所以不但很容易便祕
而且體內應該積了爆多毒素!!!!
(重點是經常工作過勞… 有時真的沒有便祕也"無力痾"….)
青汁簡單來說就是"菜汁"!
自從3~4年前開始養成習慣
(現在大概是隔天飲用)
基本上都沒有便祕的問題了~
(之前是可以2～3天沒大便….)
重點是它並非維他命或合成藥之類
只是鮮搾的甘藍菜汁加上甘藍葉粉末而已~
不但有很多從外食吸收不到的營養
而且腸胃好自然皮膚好~ yeah~ (≧∀≦)
P.S.
青汁在香港很難找…
所以我都買FANCL的
(而且只有Harbour City 跟Time Square的F&H by Fancl才有售)
FANCL青汁的主要食份是甘藍菜
日本藥妝店都很多不同品牌及成份的青汁呢！
除了甘藍菜，還有大麥若葉，及加有如綠茶等不同成份的
價錢也比較很相宜~
所以每次去日本也會入貨~
(可惜上次太愡忙呢…)
::: 維多C :::
如果覺得青汁很難喝
可以加一顆維多C
會容易入口多了~
::: MEIJI Amino Collagen 骨膠原蛋白粉 :::
相信很多人也有買過
其實服用骨膠原有沒有功效
坊間也一直在爭辯…
但對我來說
就實在受不了那魚腥味……
(青汁反而可以接受((◎_◎)))
一個月才願飲一兩次….
所以實在不知有沒有效果…….
::: 月見草油丸 :::
大概三~四年前
皮膚變得很差~
大學同學介紹我吃月見草油
月見草油主要可舒緩經前不適跟促進皮膚健康
當時吃了一個月
面上的暗粒跟暗瘡沒有太大改善
(我猜暗粒跟暗瘡是因為很多原因)
但身體卻滑了很多!!!!
(去完廁所, 拉起褲子時給嚇了一跳!)
如果是初吃的話
很快可"摸"得到效果
(雖然再吃下去
皮膚沒有變得望一步更滑….）
冬天吃也可以改善乾燥問題呢!
但現在大約是經前(記得的話…)才會吃
P.S. 這是同事從澳洲帶來的手信
其實任何註冊牌子也可以的
::: DHC 薏仁精華 :::
薏仁有美白作用
很久前看這有台妹blogger介紹過這薏仁精華
加上又很便宜(一個月份量不用一百元)
所以有吃過一陣子
不過美白效果沒有太feel到….
(但可能不吃會更黑……?)
注意！
輕熟女Yan提提你
在中醫學角度
清涼退火的薏仁屬於涼性
孕婦跟月事期間忌食呀!!
最後
介紹一下這個在日本機場買的FANCL便攜藥盒
不但容量夠大
短期旅遊/工幹時可以一次裝備所需的美肌supplement
而且比起一般便攜藥盒
雙重保護不怕藥物受潮
很方便呢!
這次又這樣了~~
BYE!
輕熟女Yan的繪圖日誌 
咁其實你一般一日食d 咩 supplement……. or 大概既 pattern? 你講到好似好多咁….. =P
除左青汁差不多是隔日飲， 其他都是一時時… e.g.食完買左個包/樽就會停下一排 keep住一日最多食一兩種 又或者如MEIJI骨膠原，買左一盒but一個月都無食一兩次….
i luv eating supplement too! but juz too lazy @@
好多時係：記得就食….
其實，食supplement真的對身體有用嗎﹖而且這些supplement在製造過程中，會否加了chemical呢﹖所以，我不會食supplement，常覺得有點本末倒置，只要平日均衡飲食，就能吸收到所需的營養。 如果是便秘問題，我有個好提議，可以每日空肚食2個奇異果，一方面它可以令你的便便暢通無阻，另一方面也可以攝取到豐富的營養。 而家我每日都會早上食2個奇異果架。 奇異果的資訊給你參考下: http://the-sun.on.cc/channels/news/20070831/20070831032546_0000.html http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006081502298 http://hk.myblog.yahoo.com/echingyu/article?mid=10072
有時我都怕supplement會有好多化學野，所以寫呢d都不是一日食咁多～ 我都好like奇異果架~~ 好多時一食就食三個tim!!!
我都有飲FANCL 青汁,不過就唔係你呢隻,(我飲最平果隻) 我就臨訓前飲,第2朝就有得去^^
仲有隻加豆漿的~ but我覺得好怪…
Fancl個包青汁how much ar??一盒有幾多包ga???難唔難飲????
今年加左價，現在好像是400多一盒，但買兩盒會平d. 難唔難飲…..見人見志….
真係辛苦哂喇！咁忙都完成這個美肌ＳＵＰＰＬＥＭＥＮＴ！一百個讚！！
多謝~~